冰皮、鹹蛋黃、奶黃流心、榴蓮…… ,
網紅月餅怎麼選？
聽聽營養專家怎麼說, 冰皮、鹹蛋黃、奶黃流心、榴蓮……中秋佳節臨近，一大批網紅月餅湧現在市場上，可不管是送禮還是自己吃，挑選月餅都是一門學問，月餅到底應該怎麼選？來聽聽江蘇省中西醫結合醫院臨床營養科的營養師許傑超怎麼說。,
奶黃流心月餅, 奶黃流心月餅主要由白砂糖、小麥粉、植物油、奶油、鴨蛋黃等原料製成，奶香濃郁，餅皮色澤金黃，切開后還能看到金黃綿滑的奶黃液流出。, 流心月餅流動的口感主要是因為使用了奶油、人造奶油之類的配料，所以流心月餅的飽和脂肪含量較高，熱量也較高。由於其含有反式脂肪酸，過多食用則不利於健康，特別是肥胖、高血壓、糖尿病、脂肪肝等患者應盡量少吃或不吃。,
鹹蛋黃蓮蓉月餅, 鹹蛋黃蓮蓉月餅，內餡是咸鴨蛋黃和蓮蓉，口感酥軟，有濃濃的蛋黃香，除了高糖、高脂、高熱量的營養特點，膽固醇和鈉含量也比較高，所以鹹蛋黃蓮蓉月餅相對不是那麼健康，患有高膽固醇血症、高血壓或心血管疾病的人群，應盡量避免選擇這種口味。,
榴蓮月餅, 榴蓮月餅，內餡以水果榴蓮為主，滿滿榴蓮香，綿軟香甜，與其他餡料相比脂肪含量相對低一些。但是，榴蓮與一般水果相比，脂肪、蛋白質、糖含量均較高，其熱量約是蘋果的3倍，所以推薦多選擇如鳳梨、蜜桃、蘋果等水果口味的月餅。由於水果含糖量稍高，對血糖影響較大，血糖控制不平穩的糖尿病患者不建議選擇這種口味。,
冰皮月餅, 冰皮月餅是西式甜點的一種，與常見月餅的製作不同，餅皮多由糯米粉、白砂糖、牛奶、煉乳等原料混合蒸熟做成，然後包上各種餡料。因為餅皮未經過焙烤和油炸過程，油脂含量比傳統月餅少一些，但是冰皮月餅常需放在冰箱冷凍保存，屬於冰凍食品，微生物污染的風險較高，多吃可能會引起腹瀉問題，尤其是胃腸功能差者、老人、孕婦、兒童則不宜選用這款月餅。,
Tags: 二號站平台在線註冊