我們身邊不乏這樣的現象：孩子平時學習很自覺，放學回家主動做功課，周末時間也大多用於課業，從不遲交作業；每逢大考小測，更會挑燈夜戰複習，應該算得上用功、努力。然而，考試成績總是不理想。家長不禁疑惑：孩子這麼用功，考試分數卻上不去，問題到底出在哪兒？是不是孩子的腦子真的有點笨，接受能力、理解力差？, 如果排除智商問題，孩子出現這種狀況，是典型的“偽勤奮”。所謂“偽勤奮”，即一種效率極低的學習狀態，陷入這樣的誤區，與孩子的學習習慣、學習方式及學習時的狀態有密切關係。,
怎樣判斷“偽勤奮”, 仔細觀察，“偽勤奮”的孩子有一些相對明顯的特徵――,
超時學習 身心俱疲, 從主觀來看，一部分“偽勤奮”的孩子好勝心比較強，希望自己花更多的時間、甚至不惜熬夜學習，達到在班裡、年級里拔尖的目的。他們的願望和行動可嘉，但因為沒能掌握科學的學習方法，往往學習付出與成績回報不匹配。比如他們雖然延長了學習時間，在形式上表現為很用功，但並沒能實現高效學習，對所學內容僅僅停留在抄寫、背誦、默寫等机械的、重複性學習的層面，對需要理解的內容依然一知半解，或不懂得深入思考，拓展思路，不會舉一反三。而熬夜學習的直接副作用是身心俱疲，大腦不聽自己支配，學習效果自然大打折扣。, 美國加州大學洛杉磯分校的塞梅爾教授曾做過一項實驗：分別記錄了洛杉磯535名高中生在九年級、十年級和十一年級三個階段為期各十四天的睡眠和學習狀況。研究結果發現，學生放棄睡眠時間，第二天在課堂上精神狀態和注意力均欠佳，更難掌握課堂上的學習內容。為了掌握知識，反而需要在晚上重新自學，投入更多的時間，惡性循環，得不償失。,
重記輕聽 上課效率低, 有些孩子，上課確實緊跟着老師，試圖一字不落地記錄老師所講的內容，或極盡所能照抄老師的PPT，但是，類似於速記式的聽課方式，讓他們將注意力放在“記錄”上，無暇思考老師講授的內容，沒能真正做到“跟着老師的思路開動腦筋思考”，也不容易抓住當堂課程的知識重點，降低了聽課效果。, 聽課效率低的另一種表現是注意力不集中。有的孩子，表面上是在聽老師講課，但經常走神兒，想些跟課程無關的事情，或者搞些小動作，所以，一堂課下來，並沒有學會該學的內容。, 這兩種現象導致的直接後果是，放學后孩子需要用比較多的時間重新學習當天課上的內容，做作業慢，錯誤率高，甚至不知道該如何完成作業。而且，上課專註力差的孩子，大多在家學習時也不容易集中精力，越弄不明白越不想學，邊學邊玩、看些與課業無關的內容，或者即便眼睛盯着書本，半天不動筆、心不在焉。,
過度依賴答案, 現在的很多練習冊最後有答案，即便沒有答案，孩子也可以通過手機APP的相關軟件搜索到答案。有些孩子為了爭取作業內容全對，得到老師和家長的表揚，或希望通過大量刷題提高學習成績，邊做題邊翻答案、查找相關的題目，不用動腦筋就能獲得解題思路、步驟及答案。以這樣的方式學習，高質量完成作業只是一個假象，掩蓋了其學習上的漏洞，孩子實際上沒有全部理解、也沒能較好地掌握課業內容，對自己模稜兩可的知識依舊不清楚，不會的題目仍然不會，錯過的題目還會再錯。整個學習變成了低水平的重複，是在做無用功，而且還會形成心理依賴。日積月累，這些問題日益嚴重，在考試中，尤其是在大考中就會凸顯出來，成績大幅度下滑。, 乍一看，這些孩子的時間、精力大多花在學習上了，但他們的努力，多半是“學而不思，為學而學”的低品質勤奮。這種表象的勤奮持續時間越長，孩子對自己的勤奮信任度就會越深，即孩子也被自己的這種“偽勤奮”蒙蔽了，一旦達不到自己理想的學習效果，很容易產生自卑情緒，甚至會從為自己努力沒有得到回報而自暴自棄。,
引導孩子“會學”，事半功倍, 日本作家在《考試腦科學：腦科學中的高效記憶法》中寫道：“學習時間的長短並不重要，重要的是學習的意願和方法。”孩子的學習，用心比耗時長更能讓人看到成效。,
做好規劃 勞逸結合, 有規律的作息，充足的睡眠，是孩子高效學習的前提。父母要引導孩子根據作業量和學習內容的多少、難易，安排好時間，在規定的時間內完成。讓孩子明白，挑燈夜讀不會帶來真正學業提升，而精力充沛才是學習好的前提之一。父母通過自己的言行，向孩子傳遞即便“今天的知識沒解決也先睡好覺”的信息，給孩子安全感。當孩子白天以飽滿的精神狀態聽課，課堂吸收率會提高，自然也不會留下大量的疑惑到課後解決，從而形成良性循環。限時完成作業有助於孩子在特定的時間內將身體與心智的能量鍥而不舍地集中在同一個問題上而不厭倦，提升注意力，增強自制力，這是幫孩子告別“偽勤奮”的最重要的途徑。, 孩子在寫作業時，每結束一科或學習40分鐘到一個小時后，父母不妨提醒孩子休息10分鐘，起身活動一下，讓緊張的大腦放鬆一會兒，再進入下一時段的學習時，頭腦會更清醒，效果更好。,
給孩子自由 讓他快樂學習, 對於部分邊學邊玩的“小磨蹭”，父母規定他完成某項學習任務的具體時長時最好明確，如果孩子提前保質保量完成，父母會給予適當的獎勵，或者將剩餘的時間由孩子隨意分配，就讓他大大方方地玩，做任何自己喜歡的事情。, 孩子不必做額外的功課，心情愉悅，學習就不再是一種強制性的負擔了，其學習的意願和主動性會增強；而在放鬆的狀態下，孩子的記憶力、注意力、想象力及邏輯思維能力都能得到最大限度地發揮，往往可以收到意想不到的效果。,
筆記不必面面俱到, 真正有效的課堂筆記通常是簡潔的，提綱挈領地記下課上的重點、難點，解題技巧，筆記應該是個性化的，並非千篇一律地照抄老師的板書或PPT。課後，根據課堂重點和自己的理解、思考，再詳細歸納，找出知識點與知識點之間的聯繫，畫出簡單的思維導圖或相應的圖表。要做到這一點，課前預習，瀏覽課本上的內容，了解每節課的知識點，對老師要講的內容心中有數。這樣的學習，才事半功倍。,
知其然，更要知其所以然, 學習是記憶的過程，更是理解和融會貫通的過程。所以，家長引導孩子平時學習不能僅僅停留在記住知識點、記住答案、完成作業和刷題上，而是督促孩子步步為營，扎紮實實，分析、理解知識點與知識點之間的聯繫，把所學內容真正弄懂弄透，舉一反三，並藉助一些階段性測試練習或綜合性比較強的題目對所學內容加深理解，融會貫通。如此，遇到稍有變化、複雜一點的題目就不容易出錯，能有效避免不會做的情況。, 在這個過程中，將錯題整理成冊，仔細分析原因，比如審題錯誤、概念錯誤、思路錯誤、知識點掌握不牢等等，讓孩子對自己的薄弱環節心知肚明，掃除知識上的盲點，總結做題的經驗和方法，特別引導孩子將知識點歸納出來，然後有針對性地練習，理清解題思路，牢固掌握，考試前再翻看錯題冊，重點複習，便於做到同類題目絕不錯第二次。, 熱愛是最好的動力。平時，父母可以通過親子閱讀、一起動手做試驗、共同研究課本中的問題等方式，分享學習的樂趣，讓孩子獲得巨大的成就感、滿足感。當孩子真正享受學習和探索知識的過程，而把學習當成被動的完成任務的過程，孩子就自覺地遠離“偽勤奮”了。（陳若葵）,
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